笑おう

法話

　

しょうぐうさん
曇り空の京都東山です。久しぶりにまとまった雨が降り、水不足の地域では多少なりとも恵みの雨となりました。

　ところで、最近、みなさんは笑っておられるでしょうか。ちょっと、忘れがちな気がしませんか。

　私たちはわがままなので、気に入らないことばかりで、多かれ少なかれ毎日怒っています。そこで、「笑う」ということで、怒りを鎮めるというのはいかがでしょうか。つまり、笑いと怒りは同時に起こらないからです。昔、「怒りながら笑う人」を演じる芸人がいましたが、そんなことができる人はいないのです。

　科学的にも、笑うと、ナチュラルキラー細胞を活性化させ免疫力が向上し、血行促進や痛みの緩和、ストレス解消をもたらす身体的・精神的な高い健康効果があるそうです。また、脳の活性化や認知症予防、人間関係の向上にも役立ち、たとえ、作り笑いであっても同じような効果が期待できるのだそうです。

　笑わないことで、私たちはずいぶん不幸になっているはずです。早速、「笑って生活しよう」と、決心しましょう。それから「私は今からよく笑う人になろう。 声を出して笑おう」と心に決めて実践しましょう。

　日常的に笑いを取り入れることで、楽しく暮らせそうですよ。仏教の基本的な考え方は、「明るく、楽しく、仲良く」です。今日も楽しい一日を。